“ 예전처럼 먹었는데 왜 살이 찔까?"40대에 들어서며 갑작스러운 체중 증가를 겪는 중년여성이 많아지고 있습니다. 이는 의지 부족이 아니라 호르몬·대사·생활 리듬 변화가 동시에 작용한 결과입니다. 이 글에서는 중년여성 체중 증가의 진짜 원인과 지금부터 점검해야 할 관리 방향을 정리합니다. 대 목차40대 중년여성에게 체중이 갑자기 늘어나는 이유 중년여성 체중 증가에 영향을 주는 핵심 요인 중년여성 체중 증가와 관리 방향 비교표 중년여성 체중 관리, 지금부터 어떻게 접근해야 할까 1. 40대 중년여성에게 체중이 갑자기 늘어나는 이유 40대가 되면 이전과 크게 달라진 식습관이 없는데도 체중이 늘어나는 경험을 하게 됩니다. 특히 복부와 하체 중심으로 살이 붙고, 예전처럼 쉽게 빠지지 않는 것이 특징입니..