“ 아직 괜찮다고 생각하셨나요?” 특별한 통증이 없어도 40대부터 중년여성의 뼈는 서서히 약해지기 시작합니다. 이 글에서는 중년여성 뼈 건강이 중요한 이유와 초기 신호, 골다공증으로 이어지기 전 지금부터 점검해야 할 관리 방향을 정리합니다. 목차중년여성의 뼈 건강은 언제부터 약해질까 중년여성 뼈 건강에 영향을 주는 핵심 요인 중년여성 뼈 건강 신호와 관리 방향 비교표 중년여성 뼈 건강 관리, 지금부터 무엇을 준비해야 할까 1. 중년여성의 뼈 건강은 언제부터 약해질까 많은 중년여성은 뼈 건강을 50대 이후의 문제로 생각합니다. 하지만 실제로는 40대부터 골밀도가 서서히 감소하기 시작합니다. 이 시기에는 통증이나 불편감이 거의 없기 때문에 스스로 문제를 인식하기 어렵습니다.중년여성의 뼈는 호르몬 변화와 ..
